1000 STEPS HIIT - max. calories burned in 10min - zone 4-5 cardio
Sessione reale da YouTube di 11 min per hiit, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.
Per Chi È?
Ideale per chi ha gia una base e vuole una sessione utile a casa.
Per Chi Non È?
Non e la scelta migliore se cerchi massima intensita o tanto volume.
Benefici Chiave
cardio, energia, costanza
Da Tenere a Mente
Adatta ritmo e range se arrivi da una pausa lunga o ti serve una versione piu dolce.
Domande Frequenti
Durata
10 min
Attrezzatura
Step
Calorie Est.
~109 kcal
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Allenamenti
Durata10 min
LivelloIntermedio
AttrezzaturaStep
Impattomedium
Zona del Corpofull body
Livello di rumoreRumoroso
Lavoro a terraNo
IstruttorePamela Reif
Calorie Est.~109 kcal
Qualità delle indicazioni72/100
Attrezzatura Consigliata
🪜
Step
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