15 Min Ab Workout — No Talking
Sessione reale da YouTube di 20 min per allenamento, curata per allenarti a casa.
Collezioni
Attrezzatura
🧘 Tappetino
Per Chi È?
Ideale per chi cerca una routine di allenamento a casa.
Per Chi Non È?
Non e la scelta migliore se cerchi massima intensita.
Benefici Chiave
movimento, costanza, fitness a casa
Da Tenere a Mente
Adatta ritmo e range se arrivi da una pausa lunga.
Domande Frequenti
Durata
15 min
Attrezzatura
Senza Attrezzatura
Calorie Est.
~140 kcal
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Allenamenti
Durata15 min
LivelloIntermedio
AttrezzaturaSenza Attrezzatura
Impattomedium
Zona del Corpocore
Livello di rumoreModerato
Lavoro a terraSì
IstruttorePamela Reif
Calorie Est.~140 kcal
Qualità delle indicazioni65/100
Attrezzatura Consigliata
🧘
Tappetino
Usato in questa sessione