20 minuti total body con manubri, senza ripetizioni
HASfit- Durata
- 27 min
- Livello
- Intermedio
- Zona del corpo
- Corpo intero
- Calorie est.
- ~193 kcal
Una sessione total body con manubri da 20 minuti e senza ripetizioni, di HASfit, pensata come forza per dimagrire a casa.
Ogni esercizio è diverso in questo allenamento total body con manubri di HASfit: nessuno si ripete, quindi c’è sempre qualcosa di nuovo da seguire. È presentato come allenamento di forza per dimagrire e richiede solo un paio di manubri a casa. Il titolo promette 20 minuti di lavoro e il video dura circa 28 minuti in tutto.
Collezioni
Attrezzatura
Per chi è?
Per chi ha dei manubri, ama la varietà e vuole una sessione di forza total body compatta da fare a casa.
Per chi non è?
Non è l’ideale senza manubri o se preferisci ripetere i giri per padroneggiare pochi movimenti, perché qui nulla si ripete.
Benefici chiave
Lavora tutto il corpo con i pesi in una sessione compatta, e la varietà costante la rende coinvolgente.
Da tenere a mente
Scegli pesi che gestisci con buona tecnica, perché i movimenti cambiano spesso, e rallenta se perdi il controllo o ti fa male un’articolazione.
Domande frequenti
Durata
Attrezzatura
Calorie est.
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