20 Min Pilates for Core Strength
Sessione reale da YouTube di 20 min per pilates, curata per allenarti a casa.
Collezioni
Attrezzatura
🧘 Tappetino
Per Chi È?
Ideale per chi cerca una routine di allenamento a casa.
Per Chi Non È?
Non e la scelta migliore se cerchi massima intensita.
Benefici Chiave
movimento, costanza, fitness a casa
Da Tenere a Mente
Adatta ritmo e range se arrivi da una pausa lunga.
Domande Frequenti
Durata
20 min
Attrezzatura
Senza Attrezzatura
Calorie Est.
~100 kcal
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Allenamenti
Durata20 min
LivelloPrincipiante
AttrezzaturaSenza Attrezzatura
Impattolow
Zona del Corpocore
Livello di rumoreSilenzioso
Lavoro a terraSì
IstruttoreMove With Nicole
Calorie Est.~100 kcal
Qualità delle indicazioni90/100
Attrezzatura Consigliata
🧘
Tappetino
Usato in questa sessione