30 minuti total body con manubri a casa: senza ripetere esercizi
HASfit- Durata
- 34 min
- Livello
- Intermedio
- Zona del corpo
- Corpo intero
- Calorie est.
- ~243 kcal
Un allenamento di forza total body con manubri e senza ripetere esercizi, di HASfit: 30 minuti a casa per donne e uomini.
Questa sessione con i manubri di HASfit, senza esercizi ripetuti, è pensata sia per donne sia per uomini e propone esercizi sempre nuovi lungo 30 minuti di forza total body. Servono solo dei manubri e un po’ di spazio in casa, e il video dura circa 35 minuti in totale.
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Attrezzatura
Per chi è?
Per donne e uomini con dei manubri che vogliono una sessione strutturata di forza total body di 30 minuti a casa.
Per chi non è?
Non è l’ideale senza manubri o se vuoi solo cardio: è una sessione di allenamento con i pesi.
Benefici chiave
Rafforza tutto il corpo con esercizi con i manubri in una sessione varia di 30 minuti che mantiene il lavoro sempre fresco.
Da tenere a mente
Scegli manubri che riesci a controllare, tieni la schiena neutra e il core attivo nei movimenti con carico e riposa se un’articolazione fa male.
Domande frequenti
Durata
Attrezzatura
Calorie est.
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