30 minuti di stretching total body per rilassarti e migliorare la flessibilità
MadFit- Durata
- 34 min
- Livello
- Principiante
- Zona del corpo
- Corpo intero
- Calorie est.
- ~103 kcal
Una routine calma di stretching total body di 30 minuti per alleviare stress e tensione e migliorare la flessibilità generale.
La calma routine di stretching di MadFit propone allungamenti per tutto il corpo pensati per alleviare stress e tensione e migliorare la flessibilità generale. È un modo dolce per staccare e rilassarti a casa, ideale dopo una giornata lunga o un allenamento più duro. Il video dura circa 34 minuti in tutto.
Attrezzatura
Per chi è?
Per chi vuole rilassarsi, sciogliere la tensione e migliorare la flessibilità con una routine calma per tutto il corpo.
Per chi non è?
Non fa per te se cerchi una sessione sudata o per costruire forza: è una routine calma di stretching centrata sul rilassamento.
Benefici chiave
Allevia stress e tensione muscolare migliorando la flessibilità generale di tutto il corpo.
Da tenere a mente
Allunga solo fino a un punto comodo, non forzare le posizioni e fermati se senti dolore acuto; chiedi a un medico o fisioterapista se hai un infortunio.
Domande frequenti
Durata
Attrezzatura
Calorie est.
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