30 minuti di Step to the Beat e forza total body con manubri
Juice & Toya- Durata
- 37 min
- Livello
- Intermedio
- Zona del corpo
- Corpo intero
- Calorie est.
- ~264 kcal
Due allenamenti popolari in uno: 10 minuti di Step to the Beat per scaldarsi e 20 di forza total body con i manubri.
Juice e Toya hanno unito due dei loro video più popolari in un’unica sessione. Si apre con 10 minuti di Step to the Beat per scaldarsi, poi si passa a 20 minuti di forza total body con i manubri, senza esercizi ripetuti. Il video dura circa 38 minuti in tutto e ti serve solo un paio di manubri.
Collezioni
Attrezzatura
Per chi è?
Per chi ha dei manubri e ama unire un riscaldamento cardio a ritmo di musica a una sessione di forza total body in un solo video.
Per chi non è?
Non è l’ideale senza manubri o se vuoi una sessione solo di forza o solo di cardio, perché le unisce entrambe.
Benefici chiave
Scalda con cardio a ritmo e poi costruisce forza in tutto il corpo con i manubri in un’unica sessione efficiente.
Da tenere a mente
Sfrutta il riscaldamento per prepararti, scegli manubri che controlli e rallenta se senti fastidio a ginocchia, caviglie o zona lombare.
Domande frequenti
Durata
Attrezzatura
Calorie est.
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