30MIN Lower Body Strength & Power! 💥
Sessione reale da YouTube di 30 min per mobilita e stretching, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.
Attrezzatura
Per Chi È?
Ideale per chi ha gia una base e vuole una sessione utile a casa.
Per Chi Non È?
Non e la scelta migliore se cerchi massima intensita o tanto volume.
Benefici Chiave
forza, struttura, costanza
Da Tenere a Mente
Adatta ritmo e range se arrivi da una pausa lunga o ti serve una versione piu dolce.
Domande Frequenti
Durata
Attrezzatura
Calorie Est.
Continua a esplorare questo cluster
Allenamenti Correlati
30MIN Lower Body Strength / No Squats & No Lunges Workout
Sessione reale da YouTube di 29 min per mobilita e stretching, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.
di Heather Robertson
60 min Full Body Workout (Strength & Cardio POWER HOUR!)
Sessione reale da YouTube di 64 min per mobilita e stretching, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.
di Heather Robertson
Light Cardio and Stretching Cool Down Workout - Relaxing Stretches for Flexibility
Sessione reale da YouTube di 6 min per mobilita e stretching, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.
di FitnessBlender
Allenamenti
Attrezzatura Consigliata
Manubri
Usato in questa sessione
Step
Usato in questa sessione
Tappetino
Usato in questa sessione