7 minuti di addominali a ritmo: core intenso con musica e bip
MadFit- Durata
- 7 min
- Livello
- Intermedio
- Zona del corpo
- Core
- Calorie est.
- ~52 kcal
Un allenamento intenso per il core di 7 minuti a tempo di musica, con bip del conto alla rovescia e titoli degli esercizi sullo schermo.
La sessione di addominali da 7 minuti di MadFit lavora tutto il core a ritmo di musica, con un brano che mette di buon umore. I bip del conto alla rovescia e i nomi degli esercizi compaiono sullo schermo, e la routine è facile da seguire. È intensa ma breve, un buon modo per aggiungere lavoro sul core alla giornata.
Collezioni
Attrezzatura
Per chi è?
Per chi vuole una sessione di addominali veloce e a tempo e ama seguire musica, bip e nomi degli esercizi sullo schermo.
Per chi non è?
Non è l’ideale se ti serve un core dolce o hai dolore lombare o al collo, perché il ritmo intenso tiene al lavoro gli addominali.
Benefici chiave
Lavora tutto il core in soli sette minuti, con bip e titoli che aiutano a tenere il ritmo e la concentrazione.
Da tenere a mente
Tieni la zona lombare appoggiata e il collo rilassato nei crunch, e fai una pausa o rallenta se senti tensione a schiena o collo.
Domande frequenti
Durata
Attrezzatura
Calorie est.
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