Forza per le gambe senza esercizi ripetuti + HIIT: giorno 1 gratis
FitnessBlender- Durata
- 21 min
- Livello
- Intermedio
- Zona del corpo
- Parte inferiore
- Calorie est.
- ~127 kcal
Forza per le gambe senza esercizi ripetuti e HIIT a impatto moderato: primo giorno gratuito della sfida di 3 settimane di Fitness Blender.
Questo primo giorno gratuito della sfida di 3 settimane di Fitness Blender unisce un circuito di forza per la parte inferiore senza esercizi ripetuti a un HIIT a impatto moderato, così ogni movimento è nuovo e gli scatti di cardio tengono alto il battito. Dura circa 21 minuti e funziona anche come sessione a sé di gambe e cardio.
Collezioni
Attrezzatura
Per chi è?
Per chi vuole una sessione breve e varia per la parte inferiore con scatti di cardio, o iniziare la sfida di 3 settimane di Fitness Blender.
Per chi non è?
Non è l’ideale se ti serve una sessione senza salti e a basso impatto, perché la parte HIIT è a impatto moderato.
Benefici chiave
Rafforza la parte inferiore con un circuito vario mentre l’HIIT a impatto moderato alza il battito, in circa 20 minuti.
Da tenere a mente
Proteggi ginocchia e zona lombare nel lavoro per le gambe e passa a versioni più dolci dell’HIIT se senti fastidio alle articolazioni.
Domande frequenti
Durata
Attrezzatura
Calorie est.
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