Hip Reset: flusso di mobilità e stabilità con un attrezzo di supporto
FitnessBlender- Durata
- 16 min
- Livello
- Principiante
- Zona del corpo
- Parte inferiore
- Calorie est.
- ~49 kcal
Un flusso FitnessBlender di 16 minuti per stabilità pelvica e mobilità dell’anca, con un attrezzo di supporto a guidare i movimenti.
Questo flusso di FitnessBlender unisce lavoro di stabilità pelvica e mobilità dell’anca, usando un attrezzo di supporto per sostenere e guidare i movimenti. È una sessione da seguire di circa 16 minuti pensata per resettare come si muovono e si stabilizzano le anche, con un flusso scorrevole più che un allenamento duro.
Attrezzatura
Per chi è?
Per chi vuole migliorare mobilità dell’anca e stabilità pelvica con un flusso breve e guidato e un semplice attrezzo di supporto.
Per chi non è?
Non è ciò che cerchi se vuoi cardio o forza pesante: è una sessione di mobilità e stabilità.
Benefici chiave
Lavora su mobilità dell’anca e stabilità pelvica, aiutando le anche a muoversi con più libertà.
Da tenere a mente
Muoviti piano senza arrivare al dolore, appoggiati all’attrezzo e consulta un medico o un fisioterapista se hai dolore all’anca o al bacino.
Domande frequenti
Durata
Attrezzatura
Calorie est.
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