Addominali e core con manubri: 12 minuti senza esercizi ripetuti
FitnessBlender- Durata
- 12 min
- Livello
- Intermedio
- Zona del corpo
- Core
- Calorie est.
- ~87 kcal
Un allenamento di addominali e core con manubri di 12 minuti in cui nessun esercizio si ripete, per non annoiarsi.
La routine veloce per addominali e core con pesi di Fitness Blender usa i manubri e non ripete nessun esercizio, così ogni movimento è nuovo e la sessione resta coinvolgente. È un modo compatto per aggiungere resistenza al lavoro sul core a casa. Il video dura circa 12 minuti.
Attrezzatura
Per chi è?
Per chi ha un paio di manubri e vuole una sessione per il core con pesi, breve e varia, senza ripetere esercizi.
Per chi non è?
Non è l’ideale senza manubri o se cerchi addominali dolci, perché il peso aggiunto rende il lavoro sul core più impegnativo.
Benefici chiave
Rafforza addominali e core con resistenza aggiuntiva in una sessione breve in cui niente si ripete.
Da tenere a mente
Scegli un manubrio che riesci a controllare, tieni il collo rilassato e la zona lombare sostenuta e fermati se senti tensione alla schiena.
Domande frequenti
Durata
Attrezzatura
Calorie est.
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