Quick Total Body Strength MetCon: With Upper and Lower Body Complex Circuits
Sessione reale da YouTube di 21 min per forza, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.
Collezioni
Per Chi È?
Ideale per chi ha gia una base e vuole una sessione utile a casa.
Per Chi Non È?
Non e la scelta migliore se cerchi massima intensita o tanto volume.
Benefici Chiave
forza, struttura, costanza
Da Tenere a Mente
Adatta ritmo e range se arrivi da una pausa lunga o ti serve una versione piu dolce.
Domande Frequenti
Durata
20 min
Attrezzatura
Senza Attrezzatura
Calorie Est.
~146 kcal
Continua a esplorare questo cluster
Allenamenti Correlati
24 min
Core Circuits on the Mat with Push-Ups Practice
Sessione reale da YouTube di 24 min per forza, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.
IntermedioSenza attrezzaturaIndicazioni Chiare
di FitnessBlender
![30 Minute Lower Body EMOM Workout [Strength Training]](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fimg.youtube.com%2Fvi%2FVBel55q7FuA%2Fhqdefault.jpg&w=3840&q=75)
34 min
30 Minute Lower Body EMOM Workout [Strength Training]
Sessione reale da YouTube di 35 min per forza, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.
IntermedioSenza attrezzaturalower bodyIndicazioni Chiare
di Juice & Toya
19 min
Quick Lower Body Strength Hypertrophy Supersets & Core: Agonist Exercise Pairs with Active Recovery
Sessione reale da YouTube di 20 min per forza, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.
IntermedioSenza attrezzaturaIndicazioni Chiare
di FitnessBlender
Allenamenti
Durata20 min
LivelloIntermedio
AttrezzaturaSenza Attrezzatura
Impattomedium
Zona del Corpolower body
Livello di rumoreModerato
Lavoro a terraNo
IstruttoreFitnessBlender
Calorie Est.~146 kcal
Qualità delle indicazioni92/100
Attrezzatura Consigliata
Senza Attrezzatura