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Livello

Principiante Intermedio Avanzato

Zona del corpo

Corpo intero Parte superiore Parte inferiore Core

Tipo

HIIT Yoga Pilates Cardio Forza

Obiettivo

Perdita di peso Flessibilità

Durata

Meno di 10 min 10-20 min 20-30 min Più di 30 min

Esigenze e vincoli

Senza attrezzatura Basso impatto

FUEL giorno 30: HIIT con manubri di 30 min senza ripetizioni

AvanzatoManubri

di Caroline Girvan