Allenamenti avanzati
Allenamenti avanzati intensi per atleti esperti in cerca di una sfida.
23 allenamenti trovati
35 minuti di Pilates al tappetino total body, livello intermedio-avanzato
AvanzatoSenza attrezzaturaBasso impatto
di Move With Nicole
HIIT total body durissimo con manubri: 30 minuti
AvanzatoManubri
di growingannanas
FUEL Series giorno 25: 30 minuti di HIIT cardio con manubri total body
AvanzatoManubri
di Caroline Girvan
20 minuti di calisthenics avanzato total body: solo corpo libero
AvanzatoSenza attrezzaturaBasso impatto
di growingannanas
12 minuti di camminata e corsa con Tanner Courtad
AvanzatoSenza attrezzatura
di Walk at Home
Giorno 5: sfida AMRAP da 12 minuti con push-up, squat e burpees
AvanzatoSenza attrezzatura
di growingannanas
15 minuti di Tabata avanzato con Justin e Taylor Norris
AvanzatoSenza attrezzatura
di PS Fit
40 minuti di cardio e HIIT con manubri: stile Hyrox avanzato
AvanzatoManubri
di Juice & Toya
10 minuti di addominali 360°: alti, bassi e obliqui
AvanzatoSenza attrezzaturaCoreBasso impatto
di Pamela Reif
43 minuti di forza unilaterale per le gambe: giorno 46 di HR12WEEK 5.0
AvanzatoManubriParte inferiore
di Heather Robertson
30 minuti di forza e potenza per la parte inferiore in superserie
AvanzatoManubriParte inferiore
di Heather Robertson
20 minuti di addominali con pesi: la soluzione a 360° per tutto il core
AvanzatoManubriCore
di Pamela Reif
20 minuti di forza e pliometria per le gambe con AMRAP
AvanzatoManubriParte inferiore
di FitnessBlender
30 minuti di HIIT total body con manubri e corpo libero (tutto in piedi)
AvanzatoManubri
di Juice & Toya
30 minuti di HIIT, cardio e pliometria total body: tutto in piedi
AvanzatoSenza attrezzatura
di Juice & Toya
60 minuti di forza e cardio con manubri: Power Hour
AvanzatoManubri
di Heather Robertson
30 minuti di HIIT intenso total body, senza attrezzi
AvanzatoSenza attrezzatura
di growingannanas
45 minuti di HIIT durissimo a corpo libero con Raneir Pollard
AvanzatoSenza attrezzatura
di PS Fit
20 minuti Train to the Beat: HIIT total body con manubri (avanzato)
AvanzatoManubri
di Juice & Toya
5 minuti di mobilità veloce: routine per mattina, sera o riscaldamento
AvanzatoSenza attrezzaturaBasso impatto
di Pamela Reif
6 minuti di addominali veloci e intensi: allenamento sixpack
AvanzatoSenza attrezzaturaCoreBasso impatto
di Pamela Reif
1 ora di corpo libero total body: cluster di calisthenics
AvanzatoSenza attrezzatura
di Caroline Girvan
FUEL giorno 30: HIIT con manubri di 30 min senza ripetizioni
AvanzatoManubri
di Caroline Girvan
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Allenamento a intervalli ad alta intensità per bruciare calorie nel minor tempo.
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Allenamenti più lunghi per sessioni approfondite. Ideali per giorni dedicati.