persona
Desk Worker
Os treinos desta coleção correspondem à necessidade, restrição ou formato de Desk Worker.
5 MIN HIP, LEG + BUTT MOBILITY - Stretching & Emotional Stress Relief I Bonus: Lower Back
Sessao real do YouTube de 6 min para alongamento, selecionada para treinar em casa.
by Pamela Reif
15 MIN BACK ATTACK, Back-Only Workout - 100% strength, 0% cardio I Equipment: weights + towel
Sessao real do YouTube de 16 min para forca, selecionada para treinar em casa.
by Pamela Reif
10 MIN BACK TO HEAVEN - Back + Spine Mobility, everything you need to fix posture & back pain
Sessao real do YouTube de 11 min para alongamento, selecionada para treinar em casa.
by Pamela Reif
Flow - Day 29 - Trust
Sessao real do YouTube de 26 min para treino, selecionada para treinar em casa.
by Yoga With Adriene
Yoga for Neck Hump | Upper Spine Posture
Sessao real do YouTube de 28 min para yoga, selecionada para treinar em casa.
by Yoga With Adriene
Morning Stretch // Exercises to Gently Wake up Your Body in Bed
Sessao real do YouTube de 11 min para alongamento, selecionada para treinar em casa.
by SeniorShape Fitness
Mountain Flow - Hands Free Yoga Practice
Sessao real do YouTube de 10 min para yoga, selecionada para treinar em casa.
by Yoga With Adriene
15 minute Abs & Stretching // Core & Mobility Exercises
Sessao real do YouTube de 15 min para alongamento, selecionada para treinar em casa.
by SeniorShape Fitness
10 MIN BEAUTIFUL YOGA - Active & Flowy - full body strength & deep stretching I Pamela Reif
Sessao real do YouTube de 11 min para yoga, selecionada para treinar em casa.
by Pamela Reif
6 MIN UPPER BODY Mobility + Stretch I Back, Shoulder + Spine / fix your posture + pain
Sessao real do YouTube de 7 min para alongamento, selecionada para treinar em casa.
by Pamela Reif
10 Minute Morning Stretch Routine
Sessao real do YouTube de 20 min para alongamento, selecionada para treinar em casa.
by Yoga With Adriene