constraint
Espaço Pequeno
Os treinos desta coleção correspondem à necessidade, restrição ou formato de Espaço Pequeno.
32 min
30 min de HIIT de corpo inteiro: sem equipamento
IntermediárioSem equipamento
por Heather Robertson
24 min
Caminhada intervalada energizante: amiga dos joelhos e da osteoporose
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por SeniorShape Fitness
10 min
Caminhada em casa de 10 minutos: caminhe e tonifique na Toscana
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por Lucy Wyndham-Read
12 min
10 min de cardio de corpo inteiro: sem saltos nem repetições
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por MadFit
7 min
5 min de braços tonificados: um desafio divertido sem equipamento
InicianteSem equipamentoBraçosBaixo impacto
por MadFit
18 min
15 min de pernas de pé: coxas e glúteos ao estilo Pilates, sem saltos
IntermediárioSem equipamentoPernasBaixo impacto
por MadFit
30 min
30 min de caminhada em casa: cardio de baixo impacto com Tanner Courtad
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por PS Fit