1 HOUR TOTAL body resistance and cardio workout/Low Impact//standing & no equipment options
Sessao real do YouTube de 56 min para cardio, selecionada para treinar em casa.
Para Quem É?
Ideal para quem procura uma rotina de treino em casa.
Para Quem Não É?
Nao e a melhor opcao se procura intensidade maxima.
Benefícios Chave
movimento, consistencia, fitness em casa
Pontos de Atenção
Ajuste o ritmo se esta a voltar apos uma pausa longa.
Perguntas Frequentes
Duração
56 min
Equipamento
Sem Equipamento
Calorias Est.
~338 kcal
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Treinos
Duração56 min
NívelIniciante
EquipamentoSem Equipamento
Impactolow
Foco Corporalfull body
Nível de ruídoQuiet
Trabalho no chãoNão
InstrutorBody Project
Calorias Est.~338 kcal
Qualidade das indicações91/100
Equipamento Recomendado
Sem Equipamento