15 Minute Prolapse Safe Workout
Sessao real do YouTube de 14 min para treino, selecionada para treinar em casa.
Coleções
Equipamento
🧘 Mat
Para Quem É?
Ideal para quem procura uma rotina de treino em casa.
Para Quem Não É?
Nao e a melhor opcao se procura intensidade maxima.
Benefícios Chave
movimento, consistencia, fitness em casa
Pontos de Atenção
Ajuste o ritmo se esta a voltar apos uma pausa longa.
Perguntas Frequentes
Duração
14 min
Equipamento
Sem Equipamento
Calorias Est.
~87 kcal
Continue explorando este cluster
Treinos Relacionados
13 min
10 Min BALANCE EXERCISES - Improve balance at home!
Sessao real do YouTube de 13 min para treino, selecionada para treinar em casa.
BeginnerNo EquipmentStrong Voice Cues
by Jessica Valant
12 min
10MIN Total Body AMRAP // Quick, No Equipment Workout
Sessao real do YouTube de 12 min para treino, selecionada para treinar em casa.
BeginnerNo EquipmentStrong Voice Cues
by Heather Robertson
16 min
the ULTIMATE FITNESS CHALLENGE - the GROW GAMES, my first show
Sessao real do YouTube de 17 min para treino, selecionada para treinar em casa.
IntermediateNo EquipmentStrong Voice Cues
by growingannanas
Treinos
Duração14 min
NívelIniciante
EquipamentoSem Equipamento
Impactomedium
Foco Corporalfull body
Nível de ruídoModerate
Trabalho no chãoSim
InstrutorJessica Valant
Calorias Est.~87 kcal
Qualidade das indicações94/100
Equipamento Recomendado
🧘
Mat
Usado nesta sessão