20 MIN FULL BODY TONING & STRENGTH (Total Body Workout At Home)
Sessao real do YouTube de 23 min para forca, selecionada para treinar em casa.
Coleções
Equipamento
🏋️ Dumbbells
Para Quem É?
Ideal para quem procura uma rotina de treino em casa.
Para Quem Não É?
Nao e a melhor opcao se procura intensidade maxima.
Benefícios Chave
movimento, consistencia, fitness em casa
Pontos de Atenção
Ajuste o ritmo se esta a voltar apos uma pausa longa.
Perguntas Frequentes
Duração
22 min
Equipamento
Dumbbells
Calorias Est.
~159 kcal
Continue explorando este cluster
Treinos Relacionados
42 min
35 Min Strength Training at Home Full Body Workout with Dumbbells - Weight Training for Women & Men
Sessao real do YouTube de 43 min para forca, selecionada para treinar em casa.
IntermediateDumbbellsStrong Voice Cues
by HASfit
34 min
30 Min Dumbbell Full Body Workout at Home Strength Training - No Repeat with Weights for Women & Men
Sessao real do YouTube de 35 min para forca, selecionada para treinar em casa.
IntermediateDumbbellsStrong Voice Cues
by HASfit
22 min
15 Min Beginner Workout at Home with Dumbbells - Full Body Dumbbell Workout for Women & Men Over 50
Sessao real do YouTube de 23 min para forca, selecionada para treinar em casa.
BeginnerDumbbellsGentle
by HASfit
Treinos
Duração22 min
NívelIntermediário
EquipamentoDumbbells
Impactomedium
Foco Corporalfull body
Nível de ruídoModerate
Trabalho no chãoNão
InstrutorMadFit
Calorias Est.~159 kcal
Qualidade das indicações88/100
Equipamento Recomendado
🏋️
Dumbbells
Usado nesta sessão