25 MIN GLUTE WORKOUT - No Equipment, Low Impact, Home Workout, Knee Friendly
Sessao real do YouTube de 25 min para forca, selecionada para treinar em casa.
Para Quem É?
Ideal para quem procura uma rotina de treino em casa.
Para Quem Não É?
Nao e a melhor opcao se procura intensidade maxima.
Benefícios Chave
movimento, consistencia, fitness em casa
Pontos de Atenção
Ajuste o ritmo se esta a voltar apos uma pausa longa.
Perguntas Frequentes
Duração
25 min
Equipamento
Sem Equipamento
Calorias Est.
~176 kcal
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Treinos
Duração25 min
NívelIniciante
EquipamentoSem Equipamento
Impactolow
Foco Corporalglutes
Nível de ruídoQuiet
Trabalho no chãoSim
Instrutorgrowingannanas
Calorias Est.~176 kcal
Qualidade das indicações84/100
Equipamento Recomendado
Sem Equipamento