8 MIN PROFESSIONAL AB CRUSHER - short, hard & burns like fire - Sixpack goes Eightpack
Sessao real do YouTube de 9 min para treino, selecionada para treinar em casa.
Coleções
Equipamento
🧘 Mat
Para Quem É?
Ideal para quem procura uma rotina de treino em casa.
Para Quem Não É?
Nao e a melhor opcao se procura intensidade maxima.
Benefícios Chave
movimento, consistencia, fitness em casa
Pontos de Atenção
Ajuste o ritmo se esta a voltar apos uma pausa longa.
Perguntas Frequentes
Duração
9 min
Equipamento
Sem Equipamento
Calorias Est.
~63 kcal
Continue explorando este cluster
Treinos Relacionados
10 min
10 MIN CORE AND ABS with PRO CLIMBER Lara Neumeier - No Equipment
Sessao real do YouTube de 11 min para forca, selecionada para treinar em casa.
InicianteSem equipamentoStrong Voice Cues
por growingannanas
11 min
No Crunch Ab Workout - 10 Minute Ab Workout!
Sessao real do YouTube de 11 min para treino, selecionada para treinar em casa.
InicianteSem equipamentoStrong Voice Cues
por Jessica Valant
7 min
5 Min Abs Workout at Home (No Equipment, Quick Core Burn!)
Sessao real do YouTube de 7 min para forca, selecionada para treinar em casa.
InicianteSem equipamentoStrong Voice Cues
por MadFit
Treinos
Duração9 min
NívelIniciante
EquipamentoSem Equipamento
Impactomedium
Foco Corporalcore
Nível de ruídoModerate
Trabalho no chãoSim
InstrutorPamela Reif
Calorias Est.~63 kcal
Qualidade das indicações72/100
Equipamento Recomendado
🧘
Mat
Usado nesta sessão