Aula de spinning intensa para coxas e glúteos, com rock
Carol Borba- Duração
- 18 min
- Nível
- Intermediário
- Foco Corporal
- Parte Inferior
- Calorias Est.
- ~111 kcal
Aula de spinning bem intensa de cerca de 19 minutos, para tonificar pernas e glúteos e queimar muitas calorias, ao som de rock.
Carol Borba conduz uma aula de spinning bem intensa para tonificar as pernas e os glúteos e queimar muitas calorias, com rock como trilha. Dura cerca de 19 minutos e é pensada para quem quer suar a sério, pedalando ao ritmo da música.
Coleções
Para Quem É?
Para quem tem bicicleta ergométrica ou de spinning em casa e quer uma aula intensa para pernas e glúteos.
Para Quem Não É?
Não é para quem não tem bicicleta ou procura um treino leve: a aula é intensa e exige bom fôlego.
Benefícios Chave
Tonifica coxas e glúteos e gasta muitas calorias numa aula de spinning curta e intensa.
Pontos de Atenção
Ajuste o selim e o guidão antes de começar, controle a resistência e pare se sentir dor nos joelhos ou na lombar.
Perguntas Frequentes
Duração
Equipamento
Calorias Est.
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