Family WALK by Walk at Home®
Sessao real do YouTube de 9 min para caminhada, selecionada para treinar em casa.
Para Quem É?
Ideal para quem procura uma rotina de treino em casa.
Para Quem Não É?
Nao e a melhor opcao se procura intensidade maxima.
Benefícios Chave
movimento, consistencia, fitness em casa
Pontos de Atenção
Ajuste o ritmo se esta a voltar apos uma pausa longa.
Perguntas Frequentes
Duração
9 min
Equipamento
Sem Equipamento
Calorias Est.
~37 kcal
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Treinos
Duração9 min
NívelIniciante
EquipamentoSem Equipamento
Impactolow
Foco Corporalfull body
Nível de ruídoQuiet
Trabalho no chãoNão
InstrutorWalk at Home
Calorias Est.~37 kcal
Qualidade das indicações86/100
Equipamento Recomendado
Sem Equipamento