Caminhada em família com Walk at Home: para todas as idades
Walk at Home- Duração
- 9 min
- Nível
- Iniciante
- Foco corporal
- Corpo inteiro
- Calorias est.
- ~37 kcal
Um treino de caminhada curto e divertido para toda a família, gravado num evento Healthy Kids Day, com passos e deslocamentos laterais.
Os líderes do Walk at Home conduziram uma mini caminhada com famílias da zona de Pittsburgh num evento Healthy Kids Day, e agora pode juntar-se a eles da sala de estar. Crianças e adultos caminham e fazem passos laterais com amigos da mesma idade, por isso basta dar o play. É uma boa forma de ativar a família quando está muito calor lá fora, e dura cerca de 9 minutos.
Para quem é?
Para famílias com crianças que querem uma sessão de caminhada curta e divertida em casa, sobretudo quando o clima obriga a ficar dentro.
Para quem não é?
Não é o ideal se procura um treino intenso ou longo só para si: é uma caminhada curta e suave pensada para toda a família.
Benefícios chave
Põe toda a família em movimento com passos simples e deslocamentos laterais, tornando a atividade fácil e divertida para crianças e adultos.
Pontos de atenção
Deixe o espaço livre para que as crianças não batam nos móveis nem umas nas outras, e fique atento aos mais pequenos enquanto caminham.
Perguntas frequentes
Duração
Equipamento
Calorias est.
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