Treino de caminhada em casa com Dr. Ian Smith e Joey Thurman
Walk at Home- Duração
- 14 min
- Nível
- Iniciante
- Foco corporal
- Corpo inteiro
- Calorias est.
- ~60 kcal
Um treino de caminhada para acompanhar em casa com Dr. Ian Smith e Joey Thurman: cerca de 15 minutos de movimento de baixo impacto.
Dr. Ian Smith e Joey Thurman, dois treinadores do mundo da saúde e do fitness, participam com o grupo do Walk at Home de uma sessão de caminhada descontraída gravada em estúdio. É uma caminhada simples e sem equipamento para acompanhar na sala de estar, e o vídeo dura cerca de 15 minutos.
Para quem é?
Para quem gosta de treinos de caminhada e quer uma sessão curta e fácil de acompanhar em casa, sem equipamento.
Para quem não é?
Não é o ideal se procura um treino intenso ou de força, porque é uma sessão de caminhada.
Benefícios chave
Mantém o corpo em movimento e acelera os batimentos com uma caminhada de baixo impacto que cabe em qualquer dia.
Pontos de atenção
Use calçado com bom apoio, deixe espaço livre à sua volta e reduza o ritmo ou descanse se ficar sem fôlego ou se as articulações reclamarem.
Perguntas frequentes
Duração
Equipamento
Calorias est.
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