Caminhada em casa por Nafplio, na Grécia, com Uncle B
Walk at Home- Duração
- 16 min
- Nível
- Iniciante
- Foco corporal
- Corpo inteiro
- Calorias est.
- ~66 kcal
Uma caminhada virtual pela cidade grega de Nafplio com Uncle B: sessão fácil, sem equipamento, para acompanhar em casa.
Uncle B mostra mais uma cidade da sua viagem à Grécia, e a caminhada acontece ao lado dele, sem sair de casa. É uma sessão de caminhada tranquila, sem equipamento e com mudança de ares, parte de uma série de seis vídeos da viagem. O vídeo dura cerca de 16 minutos.
Para quem é?
Para quem prefere uma caminhada tranquila e com paisagem a um treino intenso e quer somar passos em casa sem esforço.
Para quem não é?
Não é para quem procura um treino intenso ou estruturado: é uma caminhada tranquila, sem intervalos nem trabalho de força.
Benefícios chave
Põe o corpo em movimento a um ritmo suave, soma passos ao dia e torna a caminhada em casa mais agradável com a mudança de cenário.
Pontos de atenção
Use calçado estável, deixe o caminho livre e reduza o ritmo ou pare se sentir desequilíbrio ou qualquer dor.
Perguntas frequentes
Duração
Equipamento
Calorias est.
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