20 min de yoga suave: flow relajante para estirar y sentirte bien
Move With Nicole- Duración
- 20 min
- Nivel
- Principiante
- Zona del cuerpo
- Cuerpo completo
- Calorías est.
- ~61 kcal
Un flow de yoga suave y relajante de 20 minutos para estirar y sentirte bien, ideal en días de poca energía, por la mañana o por la noche.
El flow suave y relajante de Nicole está pensado para los días de poca energía, de recuperación tras encontrarte mal o en que simplemente necesitas ir con calma. También funciona como práctica matinal suave para empezar el día o como práctica de noche para desconectar. El vídeo dura unos 20 minutos.
Equipamiento
¿Para quién es?
Para quien tiene poca energía o se recupera tras encontrarse mal y quiere un estiramiento lento y reconfortante, de mañana o de noche.
¿Para quién no es?
No es lo indicado si buscas un entrenamiento intenso o de sudar: la clase es lenta y relajante.
Beneficios clave
Alivia la rigidez, te ayuda a entrar o salir del día con calma y te deja más tranquilo y suelto.
A tener en cuenta
Muévete dentro de un rango cómodo, omite lo que duela y consulta antes con tu médico si te estás recuperando de una enfermedad.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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