10 minuti di Pilates a terra per la digestione
PS Fit - Durata
- 11 min
- Livello
- Principiante
- Zona del corpo
- Corpo intero
- Calorie est.
- ~58 kcal
Un Pilates sul tappetino di 10 minuti per tutti i livelli, senza attrezzi e guidato da Frances Flores con la digestione in mente.
L’istruttrice Frances Flores guida questo Pilates sul tappetino per tutti i livelli con PS Fit, pensato per la digestione. Non servono attrezzi, solo un tappetino e un po’ di spazio, e il video dura circa 12 minuti in tutto. Aspettati movimenti controllati e a basso impatto sul pavimento.
Attrezzatura
Per chi è?
Per qualsiasi livello, anche principianti, che vuole una breve sessione di Pilates senza attrezzi sul tappetino a casa.
Per chi non è?
Non è l’ideale se cerchi un allenamento intenso o di forza, e non sostituisce le cure mediche in caso di problemi digestivi.
Benefici chiave
Una breve sessione di Pilates a basso impatto pensata per la digestione, facile da inserire in ogni giornata e adatta a tutti i livelli.
Da tenere a mente
Muoviti con dolcezza in un’ampiezza comoda, fermati se senti dolore o fastidio e rivolgiti a un medico se hai disturbi digestivi persistenti.
Domande frequenti
Durata
Attrezzatura
Calorie est.
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