Superserie per il core con manubri: giorno 1 di Core and Strength
FitnessBlender- Durata
- 32 min
- Livello
- Intermedio
- Zona del corpo
- Core
- Calorie est.
- ~228 kcal
Superserie di forza per il core con manubri in circa 33 minuti, il primo giorno gratuito di una sfida di 5 giorni.
Il giorno 1 della sfida di 5 giorni Core and Strength with Brian è un assaggio autonomo: superserie di forza incentrate sul core con i manubri, pensate per mettere alla prova gli addominali con lavoro a carico. È l’apertura gratuita della sfida completa e funziona anche come sessione singola a casa. Il video dura circa 33 minuti.
Attrezzatura
Per chi è?
Per chi ha un paio di manubri e vuole un lavoro per il core basato su superserie di forza, o assaggiare la sfida di 5 giorni.
Per chi non è?
Non è l’ideale senza manubri o se cerchi una sessione addominali rapida e dolce: sono 33 minuti di core con carico.
Benefici chiave
Rafforza il core con superserie a carico che rendono il lavoro efficiente e impegnativo.
Da tenere a mente
Scegli manubri che riesci a controllare, proteggi la zona lombare tenendo il core attivo e fermati se senti tensione a collo o schiena.
Domande frequenti
Durata
Attrezzatura
Calorie est.
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