Forza total body veloce: superserie e finale AMRAP
FitnessBlender- Durata
- 21 min
- Livello
- Intermedio
- Zona del corpo
- Corpo intero
- Calorie est.
- ~149 kcal
Sessione rapida total body con superserie di forza e un finale AMRAP metabolico, compagna del giorno 6 di FB Strong & Fast.
Questa compagna gratuita e più breve del giorno 6 di FB Strong & Fast abbina superserie di forza e condizionamento metabolico e si chiude con un finale AMRAP piccante in cui fai quanti più giri possibile. È una sessione compatta total body e il video dura circa 21 minuti.
Collezioni
Attrezzatura
Per chi è?
Per chi ha esperienza e poco tempo e vuole lavoro di forza e un finale di condizionamento duro in un’unica sessione compatta.
Per chi non è?
Non è l’ideale per principianti né se cerchi una sessione dolce, perché il finale AMRAP è pensato per essere impegnativo.
Benefici chiave
Sviluppa forza total body con le superserie e migliora il condizionamento con un finale AMRAP al massimo in circa 20 minuti.
Da tenere a mente
Scegli un ritmo e dei carichi che riesci a controllare, mantieni la tecnica quando ti stanchi nell’AMRAP e riposa quando la tecnica cala.
Domande frequenti
Durata
Attrezzatura
Calorie est.
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