1 Mile | EASY START | Walk at Home
Sessao real do YouTube de 24 min para caminhada, selecionada para treinar em casa.
Para Quem É?
Ideal para quem procura uma rotina de treino em casa.
Para Quem Não É?
Nao e a melhor opcao se procura intensidade maxima.
Benefícios Chave
movimento, consistencia, fitness em casa
Pontos de Atenção
Ajuste o ritmo se esta a voltar apos uma pausa longa.
Perguntas Frequentes
Duração
24 min
Equipamento
Sem Equipamento
Calorias Est.
~98 kcal
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Treinos
Duração24 min
NívelIniciante
EquipamentoSem Equipamento
Impactolow
Foco Corporalback
Nível de ruídoQuiet
Trabalho no chãoNão
InstrutorWalk at Home
Calorias Est.~98 kcal
Qualidade das indicações86/100
Equipamento Recomendado
Sem Equipamento