20 min de corpo inteiro com halteres, sem repetir exercícios
HASfit- Duração
- 27 min
- Nível
- Intermediário
- Foco corporal
- Corpo inteiro
- Calorias est.
- ~193 kcal
Uma sessão de corpo inteiro com halteres de 20 minutos e sem repetições, da HASfit, pensada como treino de força para emagrecer em casa.
Cada exercício é diferente neste treino de corpo inteiro com halteres da HASfit: nenhum se repete, por isso há sempre algo novo para acompanhar. É apresentado como treino de força para emagrecer e só precisa de um par de halteres em casa. O título promete 20 minutos de trabalho e o vídeo dura cerca de 28 minutos no total.
Coleções
Equipamento
Para quem é?
Para quem tem halteres, gosta de variedade e quer uma sessão de força de corpo inteiro compacta para fazer em casa.
Para quem não é?
Não é o ideal sem halteres ou se prefere repetir séries para dominar poucos movimentos, porque aqui nada se repete.
Benefícios chave
Trabalha o corpo todo com pesos numa sessão compacta, e a variedade constante mantém o interesse.
Pontos de atenção
Escolha pesos que consiga controlar, porque os movimentos mudam com frequência, e abrande se perder o controle ou sentir dor numa articulação.
Perguntas frequentes
Duração
Equipamento
Calorias est.
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