20 Min Full Body Workout (No Equipment)
Sessao real do YouTube de 19 min para treino, selecionada para treinar em casa.
Coleções
Para Quem É?
Ideal para quem procura uma rotina de treino em casa.
Para Quem Não É?
Nao e a melhor opcao se procura intensidade maxima.
Benefícios Chave
movimento, consistencia, fitness em casa
Pontos de Atenção
Ajuste o ritmo se esta a voltar apos uma pausa longa.
Perguntas Frequentes
Duração
19 min
Equipamento
Sem Equipamento
Calorias Est.
~134 kcal
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Treinos
Duração19 min
NívelIntermediário
EquipamentoSem Equipamento
Impactomedium
Foco Corporalfull body
Nível de ruídoModerate
Trabalho no chãoNão
InstrutorMadFit
Calorias Est.~134 kcal
Qualidade das indicações88/100
Equipamento Recomendado
Sem Equipamento