![25 Minute Lower Body Workout [Strength Training]](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fi.ytimg.com%2Fvi%2Fll3UVQDsHas%2Fmaxresdefault.jpg&w=3840&q=75)
25 Minute Lower Body Workout [Strength Training]
Sessao real do YouTube de 26 min para forca, selecionada para treinar em casa.
Coleções
Para Quem É?
Ideal para quem procura uma rotina de treino em casa.
Para Quem Não É?
Nao e a melhor opcao se procura intensidade maxima.
Benefícios Chave
movimento, consistencia, fitness em casa
Pontos de Atenção
Ajuste o ritmo se esta a voltar apos uma pausa longa.
Perguntas Frequentes
Duração
26 min
Equipamento
Sem Equipamento
Calorias Est.
~183 kcal
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Treinos
Duração26 min
NívelIntermediário
EquipamentoSem Equipamento
Impactomedium
Foco Corporalback
Nível de ruídoModerate
Trabalho no chãoNão
InstrutorJuice & Toya
Calorias Est.~183 kcal
Qualidade das indicações90/100
Equipamento Recomendado
Sem Equipamento