30 MIN SLOW & INTENSE ABS - No Equipment
Sessao real do YouTube de 33 min para forca, selecionada para treinar em casa.
Equipamento
🧘 Mat
Para Quem É?
Ideal para quem procura uma rotina de treino em casa.
Para Quem Não É?
Nao e a melhor opcao se procura intensidade maxima.
Benefícios Chave
movimento, consistencia, fitness em casa
Pontos de Atenção
Ajuste o ritmo se esta a voltar apos uma pausa longa.
Perguntas Frequentes
Duração
32 min
Equipamento
Sem Equipamento
Calorias Est.
~98 kcal
Continue explorando este cluster
Treinos Relacionados
11 min
10 min LOWER ABS & LOVE HANDLE WORKOUT (No Equipment Belly Burn)
Sessao real do YouTube de 11 min para forca, selecionada para treinar em casa.
IntermediateNo EquipmentPlaylist
by MadFit
13 min
Full Body Maintenance Mobility: with a Sprinkle of Strength
Sessao real do YouTube de 14 min para alongamento, selecionada para treinar em casa.
IntermediateNo EquipmentStrong Voice Cues
by FitnessBlender
22 min
20 MIN FULL BODY TONING & STRENGTH (Total Body Workout At Home)
Sessao real do YouTube de 22 min para forca, selecionada para treinar em casa.
IntermediateDumbbellsPlaylist
by MadFit
Treinos
Duração32 min
NívelIntermediário
EquipamentoSem Equipamento
Impactomedium
Foco Corporalcore
Nível de ruídoModerate
Trabalho no chãoSim
InstrutorMadFit
Calorias Est.~98 kcal
Qualidade das indicações88/100
Equipamento Recomendado
🧘
Mat
Usado nesta sessão