30 min TOTAL UPPER BODY Workout (Tone & Strengthen with Dumbbells)
Sessao real do YouTube de 38 min para forca, selecionada para treinar em casa.
Coleções
Equipamento
🏋️ Dumbbells
Para Quem É?
Ideal para quem procura uma rotina de treino em casa.
Para Quem Não É?
Nao e a melhor opcao se procura intensidade maxima.
Benefícios Chave
movimento, consistencia, fitness em casa
Pontos de Atenção
Ajuste o ritmo se esta a voltar apos uma pausa longa.
Perguntas Frequentes
Duração
37 min
Equipamento
Dumbbells
Calorias Est.
~264 kcal
Continue explorando este cluster
Treinos Relacionados
![30 Minute Dumbbell Legs & Abs Workout [Heavy Strength Training]](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fimg.youtube.com%2Fvi%2FepwH9RSQV6M%2Fhqdefault.jpg&w=3840&q=75)
32 min
30 Minute Dumbbell Legs & Abs Workout [Heavy Strength Training]
Sessao real do YouTube de 32 min para forca, selecionada para treinar em casa.
IntermediateDumbbellsStrong Voice Cues
by Juice & Toya
![30 Minute Arms & Abs Workout [Upper Body Strength Training]](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fi.ytimg.com%2Fvi%2FErEB-lGb1X8%2Fmaxresdefault.jpg&w=3840&q=75)
33 min
30 Minute Arms & Abs Workout [Upper Body Strength Training]
Sessao real do YouTube de 33 min para forca, selecionada para treinar em casa.
IntermediateDumbbellsStrong Voice Cues
by Juice & Toya
34 min
30 Min Dumbbell Full Body Workout at Home Strength Training - No Repeat with Weights for Women & Men
Sessao real do YouTube de 35 min para forca, selecionada para treinar em casa.
IntermediateDumbbellsStrong Voice Cues
by HASfit
Treinos
Duração37 min
NívelIntermediário
EquipamentoDumbbells
Impactomedium
Foco Corporalupper body
Nível de ruídoModerate
Trabalho no chãoNão
InstrutorMadFit
Calorias Est.~264 kcal
Qualidade das indicações88/100
Equipamento Recomendado
🏋️
Dumbbells
Usado nesta sessão