![30 Minute Step To The Beat X Full Body Dumbbell Strength Workout [NO REPEAT]](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fi.ytimg.com%2Fvi%2F6HXGdlRpCQ0%2Fmaxresdefault.jpg&w=3840&q=75)
30 Minute Step To The Beat X Full Body Dumbbell Strength Workout [NO REPEAT]
Sessao real do YouTube de 38 min para forca, selecionada para treinar em casa.
Coleções
Equipamento
🏋️ Dumbbells🪜 Step
Para Quem É?
Ideal para quem procura uma rotina de treino em casa.
Para Quem Não É?
Nao e a melhor opcao se procura intensidade maxima.
Benefícios Chave
movimento, consistencia, fitness em casa
Pontos de Atenção
Ajuste o ritmo se esta a voltar apos uma pausa longa.
Perguntas Frequentes
Duração
37 min
Equipamento
Dumbbells, Step
Calorias Est.
~264 kcal
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Treinos
Duração37 min
NívelIntermediário
EquipamentoDumbbells, Step
Impactomedium
Foco Corporalfull body
Nível de ruídoModerate
Trabalho no chãoNão
InstrutorJuice & Toya
Calorias Est.~264 kcal
Qualidade das indicações90/100
Equipamento Recomendado
🏋️
Dumbbells
Usado nesta sessão
🪜
Step
Usado nesta sessão