50 min de Sculpt de corpo inteiro do programa Fusion da MadFit
MadFit- Duração
- 51 min
- Nível
- Intermediário
- Foco corporal
- Corpo inteiro
- Calorias est.
- ~310 kcal
Uma sessão de Sculpt de corpo inteiro de 50 minutos do programa Fusion da MadFit, que mistura força, barre, HIIT, mobilidade e yoga.
Esta longa sessão de Sculpt de corpo inteiro é uma prévia do programa Fusion de quatro semanas da MadFit, que reúne força, sculpt, barre, HIIT, mobilidade e yoga para manter o treino variado e sustentável. Foi pensada para ganhar força, encontrar equilíbrio e manter a motivação, e o vídeo dura cerca de 52 minutos.
Coleções
Equipamento
Para quem é?
Para quem já tem alguma experiência e quer uma sessão longa e variada de corpo inteiro em casa, e gosta de misturar estilos.
Para quem não é?
Não é o ideal se só tem 10 ou 20 minutos ou procura uma sessão suave, porque é um treino de corpo inteiro de 50 minutos.
Benefícios chave
Trabalha o corpo todo numa sessão variada que desenvolve força e equilíbrio e mantém o treino interessante.
Pontos de atenção
Aqueça bem, dose o esforço ao longo dos 50 minutos e adapte ou descanse em qualquer movimento que sobrecarregue joelhos, costas ou ombros.
Perguntas frequentes
Duração
Equipamento
Calorias est.
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