50 min de corpo inteiro com opções de baixo impacto
Body Project- Duração
- 54 min
- Nível
- Intermediário
- Foco corporal
- Corpo inteiro
- Calorias est.
- ~328 kcal
Uma sessão de corpo inteiro de 50 minutos da Body Project com opções de baixo impacto para ajustar a intensidade ao seu nível.
A aula de corpo inteiro de 50 minutos da Body Project trabalha o corpo todo numa só sessão longa para acompanhar em casa, com opções de baixo impacto para reduzir o impacto quando for preciso. É um treino substancial para os dias em que há tempo, e o vídeo dura cerca de 55 minutos no total.
Coleções
Para quem é?
Para quem quer uma sessão longa de corpo inteiro em casa e valoriza opções de baixo impacto quando precisa aliviar a carga.
Para quem não é?
Não é o ideal se tem pouco tempo: é uma sessão longa de cerca de 50 minutos e o vídeo dura um pouco mais.
Benefícios chave
Trabalha o corpo todo numa só sessão longa, com opções de baixo impacto para ajustar o esforço ao seu nível.
Pontos de atenção
Use as opções de baixo impacto sempre que precisar, faça pausas para beber água e pare se sentir dor ou tontura.
Perguntas frequentes
Duração
Equipamento
Calorias est.
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