Cardio de 20 minutos para queimar gordura, sem equipamentos
Carol Borba- Duração
- 21 min
- Nível
- Intermediário
- Foco Corporal
- Corpo Inteiro
- Calorias Est.
- ~131 kcal
Cardio de 20 minutos com música para fazer em casa, sem equipamentos: uma sessão animada e rápida pensada para queimar gordura.
Carol Borba apresenta um cardio do jeito que ela gosta, com música para a sessão passar rapidinho e ajudar a queimar gordura. Não precisa de equipamento nenhum e é feito em casa, com cerca de 22 minutos de duração no vídeo. O tom é animado e próximo, como um convite para treinar junto.
Coleções
Para Quem É?
Para quem gosta de treinar ao som de música e quer uma sessão de cardio de cerca de 20 minutos em casa, sem material.
Para Quem Não É?
Não é ideal se busca um treino silencioso ou de força: é uma sessão de cardio animada, feita com música.
Benefícios Chave
Eleva a frequência cardíaca numa sessão dinâmica e motivadora, com música que faz o tempo passar mais depressa.
Pontos de Atenção
Aqueça antes de começar, use calçado confortável e reduza a intensidade se sentir desconforto nos joelhos, tornozelos ou falta de ar.
Perguntas Frequentes
Duração
Equipamento
Calorias Est.
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