Treino desafiador de cardio e resistência para o corpo todo
Body Project- Duração
- 34 min
- Nível
- Intermediário
- Foco corporal
- Corpo inteiro
- Calorias est.
- ~207 kcal
Um treino desafiador de cerca de 34 minutos da Body Project que combina cardio e trabalho de resistência para o corpo todo.
A sessão de corpo inteiro da Body Project combina cardio e trabalho de resistência para manter o corpo todo ocupado, e é apresentada como um desafio. É uma aula para acompanhar de cerca de 34 minutos, então espere uma sessão completa e não um estímulo rápido.
Coleções
Para quem é?
Para quem tem alguma experiência e quer uma sessão de corpo inteiro desafiadora e variada que misture cardio e resistência.
Para quem não é?
Não é o ideal se procura uma sessão suave ou muito curta, ou precisa de baixo impacto, porque é apresentada como um desafio.
Benefícios chave
Combina cardio e trabalho de resistência para melhorar a forma física e a força no corpo todo em uma única sessão.
Pontos de atenção
Aqueça antes, trabalhe em um ritmo adequado a você e reduza ou descanse se sentir desconforto nas articulações ou falta de ar.
Perguntas frequentes
Duração
Equipamento
Calorias est.
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