Challenging Total Body Cardio and Resistance workout
Sessao real do YouTube de 34 min para cardio, selecionada para treinar em casa.
Coleções
Para Quem É?
Ideal para quem procura uma rotina de treino em casa.
Para Quem Não É?
Nao e a melhor opcao se procura intensidade maxima.
Benefícios Chave
movimento, consistencia, fitness em casa
Pontos de Atenção
Ajuste o ritmo se esta a voltar apos uma pausa longa.
Perguntas Frequentes
Duração
34 min
Equipamento
Sem Equipamento
Calorias Est.
~207 kcal
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Treinos
Duração34 min
NívelIniciante
EquipamentoSem Equipamento
Impactomedium
Foco Corporalfull body
Nível de ruídoModerate
Trabalho no chãoNão
InstrutorBody Project
Calorias Est.~207 kcal
Qualidade das indicações91/100
Equipamento Recomendado
Sem Equipamento