Disciplined Core - 15 Minute Yoga Practice
Sessao real do YouTube de 15 min para yoga, selecionada para treinar em casa.
Equipamento
🧘 Mat
Para Quem É?
Ideal para quem procura uma rotina de treino em casa.
Para Quem Não É?
Nao e a melhor opcao se procura intensidade maxima.
Benefícios Chave
movimento, consistencia, fitness em casa
Pontos de Atenção
Ajuste o ritmo se esta a voltar apos uma pausa longa.
Perguntas Frequentes
Duração
14 min
Equipamento
Sem Equipamento
Calorias Est.
~44 kcal
Continue explorando este cluster
Treinos Relacionados
15 min
Post Travel Stretch
Sessao real do YouTube de 15 min para alongamento, selecionada para treinar em casa.
BeginnerNo EquipmentGentle
by Yoga With Adriene
6 min
6 MIN MORNING MAGIC - do this every day for: Lymph Activation, reduce Puffiness, Breathing & Health
Sessao real do YouTube de 6 min para treino, selecionada para treinar em casa.
BeginnerNo EquipmentGentle
by Pamela Reif
10 min
Balloon Breath
Sessao real do YouTube de 11 min para treino, selecionada para treinar em casa.
BeginnerNo EquipmentGentle
by Yoga With Adriene
Treinos
Duração14 min
NívelIniciante
EquipamentoSem Equipamento
Impactolow
Foco Corporalcore
Nível de ruídoModerate
Trabalho no chãoSim
InstrutorYoga With Adriene
Calorias Est.~44 kcal
Qualidade das indicações98/100
Equipamento Recomendado
🧘
Mat
Usado nesta sessão