Mountain Flow - Hands Free Yoga Practice
Sessao real do YouTube de 10 min para yoga, selecionada para treinar em casa.
Equipamento
🧘 Mat
Para Quem É?
Ideal para quem procura uma rotina de treino em casa.
Para Quem Não É?
Nao e a melhor opcao se procura intensidade maxima.
Benefícios Chave
movimento, consistencia, fitness em casa
Pontos de Atenção
Ajuste o ritmo se esta a voltar apos uma pausa longa.
Perguntas Frequentes
Duração
10 min
Equipamento
Sem Equipamento
Calorias Est.
~31 kcal
Continue explorando este cluster
Treinos Relacionados
10 min
Balloon Breath
Sessao real do YouTube de 11 min para treino, selecionada para treinar em casa.
InicianteSem equipamentoGentle
por Yoga With Adriene
11 min
10-Minute No-Equipment Standing HIIT Workout
Sessao real do YouTube de 12 min para HIIT, selecionada para treinar em casa.
IntermediárioSem equipamentoStanding Only
por PS Fit
26 min
Dance Workout Mash Up! Low Impact Cardio Workout to the Music Beat
Sessao real do YouTube de 27 min para danca, selecionada para treinar em casa.
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por SeniorShape Fitness
Treinos
Duração10 min
NívelIntermediário
EquipamentoSem Equipamento
Impactolow
Foco Corporalfull body
Nível de ruídoQuiet
Trabalho no chãoNão
InstrutorYoga With Adriene
Calorias Est.~31 kcal
Qualidade das indicações98/100
Equipamento Recomendado
🧘
Mat
Usado nesta sessão