30 min de força de corpo inteiro com halteres
MadFit- Duração
- 34 min
- Nível
- Intermediário
- Foco corporal
- Corpo inteiro
- Calorias est.
- ~242 kcal
Treino de força de corpo inteiro com halteres em 30 minutos, com exercícios variados para ganhar músculo, em casa ou onde preferir.
O treino de corpo inteiro com halteres da MadFit usa vários exercícios para ajudar a ganhar músculo e melhorar a forma física, e funciona tão bem em casa como fora dela. Basta um par de halteres e algum espaço, e o vídeo dura cerca de 35 minutos no total.
Equipamento
Para quem é?
Para quem tem halteres e quer uma sessão de força de corpo inteiro direta para ganhar músculo em casa ou fora dela.
Para quem não é?
Não é o ideal sem halteres ou se procura uma sessão de cardio ou muito suave, porque o foco é o treino de força.
Benefícios chave
Desenvolve músculo e melhora a forma física com exercícios variados com halteres que trabalham o corpo todo.
Pontos de atenção
Escolha pesos que consiga controlar, aqueça antes e mantenha o core ativo para proteger a zona lombar.
Perguntas frequentes
Duração
Equipamento
Calorias est.
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