Lower Body Strength | 30 Minute Yoga Practice
Sessao real do YouTube de 29 min para yoga, selecionada para treinar em casa.
Equipamento
🧘 Mat
Para Quem É?
Ideal para quem procura uma rotina de treino em casa.
Para Quem Não É?
Nao e a melhor opcao se procura intensidade maxima.
Benefícios Chave
movimento, consistencia, fitness em casa
Pontos de Atenção
Ajuste o ritmo se esta a voltar apos uma pausa longa.
Perguntas Frequentes
Duração
28 min
Equipamento
Sem Equipamento
Calorias Est.
~87 kcal
Continue explorando este cluster
Treinos Relacionados
23 min
Yoga For Your Calves (and Ankles)
Sessao real do YouTube de 23 min para yoga, selecionada para treinar em casa.
BeginnerNo EquipmentGentle
by Yoga With Adriene
27 min
Yoga for Neck Hump | Upper Spine Posture
Sessao real do YouTube de 28 min para yoga, selecionada para treinar em casa.
BeginnerNo EquipmentGentle
by Yoga With Adriene
10 min
Balloon Breath
Sessao real do YouTube de 11 min para treino, selecionada para treinar em casa.
BeginnerNo EquipmentGentle
by Yoga With Adriene
Treinos
Duração28 min
NívelIntermediário
EquipamentoSem Equipamento
Impactolow
Foco Corporalback
Nível de ruídoModerate
Trabalho no chãoSim
InstrutorYoga With Adriene
Calorias Est.~87 kcal
Qualidade das indicações98/100
Equipamento Recomendado
🧘
Mat
Usado nesta sessão