Power And Balance | 30-Minute Yoga Practice
Sessao real do YouTube de 30 min para yoga, selecionada para treinar em casa.
Coleções
Equipamento
🪜 Step🧘 Mat
Para Quem É?
Ideal para quem procura uma rotina de treino em casa.
Para Quem Não É?
Nao e a melhor opcao se procura intensidade maxima.
Benefícios Chave
movimento, consistencia, fitness em casa
Pontos de Atenção
Ajuste o ritmo se esta a voltar apos uma pausa longa.
Perguntas Frequentes
Duração
29 min
Equipamento
Step, Mat
Calorias Est.
~89 kcal
Continue explorando este cluster
Treinos Relacionados
39 min
40MIN Full Body Calisthenics & Core // Day 8: HR12WEEK 5.0
Sessao real do YouTube de 40 min para forca, selecionada para treinar em casa.
IntermediateLow ImpactDumbbells
by Heather Robertson
28 min
Lower Body Strength | 30 Minute Yoga Practice
Sessao real do YouTube de 29 min para yoga, selecionada para treinar em casa.
IntermediateNo EquipmentStrong Voice Cues
by Yoga With Adriene
38 min
40MIN Chest & Shoulders - Unilateral Strength// Day 27: HR12WEEK 5.0
Sessao real do YouTube de 39 min para forca, selecionada para treinar em casa.
IntermediateDumbbellsStrong Voice Cues
by Heather Robertson
Treinos
Duração29 min
NívelIntermediário
EquipamentoStep, Mat
Impactolow
Foco Corporalcore
Nível de ruídoModerate
Trabalho no chãoSim
InstrutorYoga With Adriene
Calorias Est.~89 kcal
Qualidade das indicações98/100
Equipamento Recomendado
🪜
Step
Usado nesta sessão
🧘
Mat
Usado nesta sessão