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Sessao real do YouTube de 7 min para treino, selecionada para treinar em casa.
Coleções
Para Quem É?
Ideal para quem procura uma rotina de treino em casa.
Para Quem Não É?
Nao e a melhor opcao se procura intensidade maxima.
Benefícios Chave
movimento, consistencia, fitness em casa
Pontos de Atenção
Ajuste o ritmo se esta a voltar apos uma pausa longa.
Perguntas Frequentes
Duração
6 min
Equipamento
Sem Equipamento
Calorias Est.
~66 kcal
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Treinos
Duração6 min
NívelIntermediário
EquipamentoSem Equipamento
Impactomedium
Foco Corporalfull body
Nível de ruídoLoud
Trabalho no chãoNão
Instrutorgrowingannanas
Calorias Est.~66 kcal
Qualidade das indicações84/100
Equipamento Recomendado
Sem Equipamento