Day 1 - Lower Body Tempo Strength HIIT Circuits: Slow Paced Strength High Intensity Cardio Bursts
Sessao real do YouTube de 41 min para HIIT, selecionada para treinar em casa.
Coleções
Para Quem É?
Ideal para quem procura uma rotina de treino em casa.
Para Quem Não É?
Nao e a melhor opcao se procura intensidade maxima.
Benefícios Chave
movimento, consistencia, fitness em casa
Pontos de Atenção
Ajuste o ritmo se esta a voltar apos uma pausa longa.
Perguntas Frequentes
Duração
40 min
Equipamento
Sem Equipamento
Calorias Est.
~406 kcal
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Treinos
Duração40 min
NívelIntermediário
EquipamentoSem Equipamento
Impactomedium
Foco Corporallower body
Nível de ruídoLoud
Trabalho no chãoNão
InstrutorFitnessBlender
Calorias Est.~406 kcal
Qualidade das indicações92/100
Equipamento Recomendado
Sem Equipamento