Treinos para a parte superior
Esculpa seus braços, ombros, peito e costas com treinos de parte superior.
53 treinos encontrados
39 min
40 min de força para peito e costas + sprint: dia 22 do HR12WEEK 5.0
IntermediárioHalteresParte superior
por Heather Robertson
11 min
10 min de força sem exercícios repetidos com Tanner Courtad
IntermediárioSem equipamentoParte superiorBaixo impacto
por PS Fit
20 min
Parte superior e core express: força e controle, tudo de pé
IntermediárioHalteresParte superiorBaixo impacto
por FitnessBlender
18 min
Circuito de parte superior em menos de 20 min, sem repetições
IntermediárioHalteresParte superiorBaixo impacto
por FitnessBlender
7 min
6 min de mobilidade da parte superior: costas, ombros e coluna
InicianteSem equipamentoParte superiorBaixo impacto
por Pamela Reif