Yoga y Estiramientos
Mejora la flexibilidad y reduce el estrés.
7 min
6 min de vuelta a la calma con Sweat and Tell
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por PS Fit
16 min
Respiración matutina de 15 minutos para empezar el día
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por PS Fit
34 min
30 min de estiramientos de cuerpo completo para relajarte y ganar flexibilidad
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por MadFit
7 min
6 min de movilidad de tren superior: espalda, hombros y columna
PrincipianteSin equipoTren superiorBajo impacto
por Pamela Reif
8 min
8 min de la rutina matinal de Pam: QiGong, respiración y estiramientos
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Pamela Reif
5 min
5 min de movilidad rápida: rutina para mañana, noche o calentamiento
AvanzadoSin equipoBajo impacto
por Pamela Reif
7 min
6 min contra la hinchazón y el dolor de estómago: ejercicios y masaje
PrincipianteSin equipoCoreBajo impacto
por Pamela Reif
6 min
6 min de magia matutina: activación linfática y menos hinchazón
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Pamela Reif
1h 9m
Return, práctica en directo: Gather, una clase de yoga suave
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Yoga With Adriene
6 min
Meditación del corazón: pranayama suave y bondad amorosa
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Yoga With Adriene